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湯船で [雑記]

  
  湯船の中でやって居る事、先ず目玉をグルグル上下左右に右回し、左回し20回。
と、同時に口を閉じて舌で上下の歯茎グルグル左右20回づつ。
 次に嚥下障害にならないようにベロを思いっきり突き出すのを50回。これは三浦雄一郎の父上敬三さんが湯船で100回やっていたと聞いた。
 私はとても100回は出来ないので50回。
 それから、左右の足首廻しを右回し、左回しに30回づつ。 足首を廻すと代謝が上がるそうだ。
 そして、上がる時は膝下、肘下にシャワーで冷水を1.2分かける。
 こうすると雪遊びの後のように、手足がポッカポカ。
 これは私に合っている湯船の中でしていること。
 眼とベロをグルグル、ベロを何回も突き出す異様な姿は人には見せられない滑稽さかも知れない。
 ただじ~~っと温まっているのでは時間がもったいないので有効活用だ。
上がってからも、足のマッサージ、ツボ押し。
 これやってるから長生き出来る保証はないだろうけれど。
 本当はコロッと死にたいし。このところ思いがけない事で憂鬱。ブログも止めようかなと思うし、でも、折角お友達になった人たちと疎遠になるのも寂しいし、複雑な今日この頃です。
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  先日、体育館のテーブルに置いてあったサクラソウ。キレイ♪

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フサヲ

フサは大丈夫ですよ~!
ほっとかれても、勝手に傍に行こうしますから ( ≧m)゛
この時期、ちょー長風呂なフサヲさん(最低でも3時間は入ってます、汗)は、
本を読んだりもしてますが、きほん、ボーッ、と入ってます(笑)
ただ、オフロ入りながら、水分補給だけは欠かしません。
(オフロ入りながら、お水のまな、途中でキモチワルなります、汗々)
by フサヲ (2018-02-18 11:36) 

えーちゃん

私は、風呂ではのぼせて危険なので何もしません(゚□゚)
やる事やってサッサと出るw
ブログは、やめたければ何時でもやめられる、続ける事に意味があるんじゃないかな?
by えーちゃん (2018-02-18 13:39) 

りみこ

色々とやっていらっしゃるのですねー
素晴らしいと思います
見習わなくてはと思います
ブログ、私も10周年の時に止めちゃおうかなと思いましたが
止めるのはいつでも出来るという相方の言葉でゆるゆる続けています
by りみこ (2018-02-18 14:30) 

kick_drive

こんにちは。「継続は力なり」、これからも続けてください。
そのうちまたオフ会でお会いしましょう。

by kick_drive (2018-02-18 15:04) 

green_blue_sky

お風呂でのぼせないように。
運転免許と同じでやめるときはいつかは辞め時はあるでしょうね。
更新をしなくて巡回オンリという手もあります。
by green_blue_sky (2018-02-18 15:23) 

横 濱男

いつもPCを見ながら目をグルグルしてます。
足首もですが。。。
イスに座りっ放しなので、やってます。
ブログも↑↑↑と同じで巡回だけしていれば・・・と思います。
気が向いた時に、更新すれば良いのかなと思いますが、
気持ち次第ですね。

by 横 濱男 (2018-02-18 15:47) 

リュカ

ベロの運動、わたしもやらなくちゃ!
お風呂には、あお&うみどっちかが必ず居るので
見つめ合ってますww
by リュカ (2018-02-18 16:30) 

kontenten

私は、エルが生きているうちは続けて行こうと思っています(^o^)
ただ、最近エルの方が私より長生きしそうな予感もします^^;Aアセアセ
 さて、入浴中に目と口の運動・・・イイですね(^_-)
栄養学とか医学とか流行もありますから・・・ホントの事は(w)
自分がして、楽しかったり気持ちよければOKだと思います(^^)
by kontenten (2018-02-18 17:26) 

ChatBleu

さすがですねー。こういうことを毎日続けるのって、簡単なようでなかなかできないです。
by ChatBleu (2018-02-18 19:26) 

きよたん

お風呂で家の中でいろいろ健康や美容のこと考えて
やっているのですね
私は何もしません(笑)
思いがけないことで憂鬱とは?もうすぐ春ですから
遊びに行きましょう

by きよたん (2018-02-18 21:18) 

takenoko

お風呂の中では誰も見ていないので何をしても恥ずかしくありません。ゆっくりやってください。(長湯してのぼせないように・・)
by takenoko (2018-02-19 06:02) 

さる1号

ブログはのんびりと、気が向いた時に更新でも
お風呂のなかでいろいろやっているんだ
それが健康の秘訣なのですね^^
by さる1号 (2018-02-19 07:46) 

馬爺

高齢になると色々と悩みますね、健康体操も無理をしないで細く永くやって行く事が大事ですね、
by 馬爺 (2018-02-19 10:42) 

green_blue_sky

猫ちぐらののなかにプチプチは座布団替わりです(^_^;)
by green_blue_sky (2018-02-19 13:44) 

ぼんぼちぼちぼち

いろいろやられてやすねえ。
あっしも湯船の中でお顔の体操してやす。
by ぼんぼちぼちぼち (2018-02-19 14:51) 

NO14Ruggerman

ブログ、お続け頂くことを切望します。
ツキイチでも3ヶ月に一度でも気が向かれたときでいいのではないでしようか(とツキイチブロガーからのエラそう発言失礼しました苦笑)
by NO14Ruggerman (2018-02-21 11:09) 

sakamono

健康でいるコトが、何より大事ですものね。
目の運動は、視力の維持に役立つのでしょうか。
by sakamono (2018-02-22 21:26) 

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