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寒いです [雑記]

 アイホンで撮った動画をブログにアップするのが出来ない。You Tubeの色々な動画は出来るのよね。

 色々アドバイスを頂き有難う御座いました。 

 ブログの記事を書くのも、訪問するのもアイホンでは今一出来ません。ついついPC頼みです。だからかな?

 それもな~んにも分らない手探り状態でね。 アドバイス通り色々やってみました、が今の處できません。諦めた。

 

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 春の代表、蕗のトウを宮城の知人から送って頂きました。下に敷いた新聞紙、ちょっと汚かったかな?荷物が包んであったの。

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 早速、刻んで酒とお醤油、ダシでサッと煮ました。ほろ苦さがいいです。

 これは、ちょこっと摘まんで日本酒ですね。金継した古い器に盛りました。

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 一緒にシソの実漬けも入って居ました。プツプツとした食感、これもご飯に載せて食べる美味しい事!

 昨今糖質ゼロだと言って、おうどんの代わりにコンニャク麺だとかコンニャクごはんだとか流行っているけれど、ここまで生きて来たんだから今更一々気にしてられませ~ん。ご飯もパンもパクパクよ~! 

 

 イタリアのルッカに姪の義理の両親に1月の中頃に「お相撲の手ぬぐい本」を送りました。先日姪からメールで「リンダからお礼のメールが届いて、よろしくって」 なんでも1か月以上も手元に届くまでかかったような。

 以前クリスマスに届くように送った物が随分遅くに届いたと聞きました。イタリアの郵便事情酷いようですって。 

 日本は電車も殆ど定刻通り、郵便も、宅配も、ごみ収集もきちんとしているけれど、その分働く人にしわ寄せが有るんですよね。 

 当たり前と思ているからちょっとの事でも、いきり立って従事している人に掴み掛ったりするんでしょうね。

 

 しかし寒いですが明日が最後の冬の気温でありますように。寒い明日、オフ会に参加してきます。 


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春は来てるの? [雑記]

 冬に逆戻りの様な気温の低さで、今日も少しも暖かくなりません。

 こちらの桜祭りも日曜日の冷たい雨でイヴェントが中止になったようです。

 それでも先日、歩く途中にある清岩院の庭を通り抜けようとすると。 

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 こんなに開き切ったミツマタの花を見て

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 今、摘んで 細かく刻んでお酒とお醤油、ダシだけでサッと煮ると美味しそうな蕗。

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 足音を聞きつけて集まって来た鯉たち。水が温んで来たのか先日見た時より泳ぐ姿に勢いがあるような。

 ピチャピチャ跳ね上がる水音、思わずアイホンの動画で撮ってみました。それをブログにアップしようとしたらサイズが大きすぎる。圧縮するとか何とかするらしいが、検索してソフトをDL、試してみても出来ない ! どうすればいいんだ!と半日悪戦苦闘。今朝も色々やってみたが出来ないよ~!MP3とかに変換しないとダメなのか? 

 どなたか方法を教えて下さい。 

 

  道路際のお宅にいる出窓で見かける猫ちゃん、その並び3,4件先にカーテン越しにちらりと見えていたクルクル巻き毛のオチリが。 プードルでした。

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 もう1匹白いのがチラリと見えました。オメメがちょっとヘン、結構なお年かも知れません。免許を返納して、かれこれ1年に なろうとしています。 今迄通った事も無い道、気が付かなかった所も多く有ります。

 追記  カメラの動画はYou Tubeやブログにアップした事はあります。アイホンで撮った動画が出来ないんです。

 


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いささかうんざり [雑記]

 昨日の籠池何某の証人喚問を11時半までTVで見て,アロマコンディショニングの教室に出かけました。

 もう、連日こんな事ばかり。 巷ではウーパールーパーと言われている日本のトップレディー(恥ずかいくらいブス)が居酒屋経営したり、講演したり、韓国大好きだったり。

 こんなに騒がれているのに シレっとしてメールのやり取りをしてましたね。フェイスブックもやってるらしく、少しは大人しくしていた方が良いのじゃありませんか? ってネットではそういう声が多いですよね。

 亭主の足を引っ張ってるんじゃありませんか?目立ちたがりやか、低能なのか何れかでしょうね。見た目も品もなく綺麗でもないお方、訪米の際、トランプ夫妻はアイスティ-、安倍首相は胃腸の持病があるのでアルコールは飲まない場で、酒好きのウーパールーパーは赤、白のワインをグビグビだったそうな。

 「UZU]と言う自身経営の居酒屋に行った人曰く「もう、出来上がっちゃってた」酔って何を言うか、首相夫人の立場もあるのに、と。

 公人か私人かの問いに首相は私人と言っていたが、スタッフに公務員5人も付いて居たら公人でしょうに。それ以前に首相夫人は公人でしょ。私人でいたいなら静かにして居なさいよ。スタッフの公務員は我々の税金でお給料を貰っている人達ですよ。 

 

  聞くところによると、こんな証人喚問を開くのに国会費用に3億~5億円かかると聞きます。60本余りの法案を抱えながらいい加減にして欲しいです。

 TVを付ければ自称評論家が偉そうにしゃべり、野党のバカどもが大阪知事やウーパールーパーを証人喚問と息まいて、まあ、日本は緊張感のない事甚だしくて呆れます。

 

 トイレットペーパーもティッシュも値上がりするんですってよ!国会に姿を見せている輩には痛くもかゆくもないでしょうね。 真剣にまともに働いてくれ~!!!! 

 

 気を取り直して!

 

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 今日はぽん太の月命日です。 ブログのお友達からぽん太に頂いた品々を飾ってあげました。

 

 

 


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洗濯ものマルチカバー [雑記]

 雨上がり、北風が強い今日。 花粉が思いっきり飛ぶだろうな。

 お天気が良くても花粉情報が真っ赤っかだと洗濯物を外に干せないのが悔しい。

 ケチな私、電気代がもったいないと思って乾燥機を処分しちゃったしな。

 そこで何か良い物は無いかと検索してみたら、色々ありました。

 527840_2set.jpgマジカルカバー.jpg 洗濯物ガード 2個セット送料無料 洗濯物カバー Mサイズ SMG-2015 アイリスオーヤマ 物干し 花粉 黄砂 対策 目隠し 物干しガード 商品単価:3,315円。

 使い勝手がどうか分らなかったけれど、取りあえず楽天で買ってみました。 2枚セットなのでシーツやカバーも干せてこれは良かったです。

 洗濯物を取り込んだら、ブラシで丁寧に払ってキチンとたためば次も扱いやすいし。

 家の中にブラブラと感じ悪かった洗濯物。

 これは重宝です!

 


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出来事 [雑記]

 前記事にキジバトの事を事を書きまして、無事に巣が出来上がって卵を温めているかしらと、楽しみにして行きましたら小枝が木の下に散乱していて、途中まで作っていた巣が跡形もなくなって居ました。

 どうしたんだろう?相性が悪くて番を解消してしまったのかしら? 迷惑を被る人もらしい鳩だけれど、楽しみが一つなくなりました。

 アロマコンディショニングに行く途中、もう一つ楽しみが有ります。以前もアップしましたが道路際のお宅の出窓で日向ぼっこしているニャンコです。

 いるかな?と期待して行ってもず~っと見ませんでしたが今日はラッキー!! 2か月ぶりに姿を見ることが出来ました。 まるで置物の様にきっちり座ってこちらを見ていました。

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 足の間に見えるピンクのお腹がプックリしているので、もうシニアかな?ウチの方に来ている外猫ちゃん、つくしちゃん、はなじろちゃん、おじいちゃん、おかあさん、何とかこの冬を乗り切ったので、早くもっと暖かくなってほしいです。

 

  ところで 昨日の新聞で米軍横田基地へのオスプレイ配備が、正式な連絡が無いまま今年後半からの予定が3年遅れると米国防総省が発表したとあった。なのに14日に他県での訓練に参加していたオスプレイが横田基地周辺に飛来した居たそうだ。

 そして、今朝の新聞では14日夜に防衛相北関東防衛局から電子メールで横田基地への最初の3機は2019年10月~20年9月に到着を予定している、と伝えて来たとの事。 

 延期になっても来る事には変わりはない。そんな記事を読んだ今日、11時50分の福祉バスを待って居たら、いつもと違うヘリの音で上空を見ると何とオスプレーが2機。

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 慌ててアイホンを取り出して写してみたが。

 そばに幼稚園児を迎えに来ていた若い母親がいたけれど、おしゃべりに夢中で全然見もしなかった。

 なんだか、こうやってズルズルとなし崩しにやられるんだなぁ、と思いましたよ。

 横田基地に10機も配備されるんですよ。3年経つ前にもなんだかんだで何回も飛来してきそう! 

 毎日午後5時になると基地から、最初に君が代、次に米国国歌が聞こえてきます。 

 


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キジバト [雑記]

  先日、ウグイスの声を聞きました。

 そして、アロマコンディショニングの教室に行き、何か窓の外に動く物の気配を感じて、外を見ると。

 

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 いました! キジバトです。慌ててアイホンで窓越しに撮りました。

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 木の名前は分からないけれど、下に細めのメスがいました。よく見ると巣作りのための小枝を探しているんですね。

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 オスの方はメスが運んできた小枝をクチバシで調えているようです。お腹の下に数本の小枝が見えました。

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  小枝を咥えてはオスの所へ行って行きます。仲睦まじく巣作りに精出して、出来上がったら卵を産むのでしょうか。

 遠く、その辺で見かける機会はあっても、まじかで見るのは初めてで本当に可愛かったです。

 巣が多少できているかな?と帰りがけにみたら、巣は途中半端で2羽ともいませんでした。そこでの巣造りは諦めたのでしょうか?

 

 yjimage.jpgキジバトの画像.jpg ネットの画像

 ネット検索してみたら繁殖期はほぼ周年で、1回に2個の卵を産むそうです。抱卵は夕方から朝までの夜間は雌、昼間は雄が行うとのこと。夫婦でちゃんと協力してエライなぁ。

 雛は孵化後、約15日で巣立ち、一般的には番(つがい)で見られることが多いが、繁殖がうまくいかなかった場合は、1シーズンで番を解消するパターンが多いそうな。

  キジバトの名前の由来は、キジの雌の羽色によく似ているところから名付けられたそうで、キジバトは幸運のシンボルと言われ、家の近くで巣を作ると縁起が良いとされているそうです。その理由は夫婦で一生懸命子育てをする事らしいです。 確かにつがいの2羽を見ていて、つい笑顔になりましたね。番の解消になって居ないように祈ります。

 


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如何に腹筋、体幹が弱いか [雑記]

 ピラティスを始めて約4か月、週一では何の効果もないでしょうが、まあやらないよりは良いかなって、4月からの教室を申し込みました。

 長い事生きていて如何に腹筋や体幹を使って居なかったかを痛感しています。今更ですが背中が曲がらないように意識するだけでも良いかな。

 仰向けに寝て膝を立てて、チャックを上げるように骨盤底筋を閉め両手を前にしてから、ゆっくり息を吐きながらお腹をぺちゃんこにし、おへそを見ながら骨盤からゆっくりCカーブで仰向けになる。 肩甲骨あたりでドスンとマットに着いてしまう。

 膝を曲げて仰向けに寝て骨盤底筋をしめて両手を頭の所まで上げて「ハッ!!」と一気に起き上がる。こんな初歩的な事も出来ない。常にお腹を軌道して居なければならない。お腹が緩んでやると腰を痛める。

 初めてやって出来る人は腹筋も背筋も、体幹も鍛えられているんだわ! 

 ピラティスボールにお尻を乗せ、ひざは曲げて両足を前にして踵を付けて両手を肩まで上げる。体幹が鍛えられてないとグラグラ。そのまま背骨を一つづつ動かすようにゆっくり左右に3回づつ。

 今までエアロやステップ台で結構ハードな事をやって来けれど、この様な静かなるエクササイズにもっと早く気がつけば良かった。 3,4年やっている人でも出来ない人も居るので焦らない、焦らない。 

 

 10時半から始まるピラティスの教室に行く途中に玉川上水の上の橋を通ります。

 ふと見ると 大きな白い鳥がいるではありませんか!

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 私の旧式なアイホンではちゃんと望遠が出来ない。

 じ~~っと動かなかった。 アオサギかと思って「玉川上水のサギ」で検索したら、どうやらダイサギみたい。 南へ、一っ跳びすると多摩川だからね。

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 教室の待合室に綺麗なお花。私は見てすぐわかりましたよ。 山茱萸(サンシュユ)。

 ご近所の方が丹精込めた盆栽を色々持って来て下さるそうです。その方も大勢の人に見てもらえる喜びがあるのでしょうね。

 思わず宮崎県の民謡、稗つき節「庭のサンシュウの~木~~~な~る鈴かけてよ~ ・・・」なんて鼻歌唄っちゃいましたよ。

 益々綺麗なお花の季節、でも人間様は花粉でお鼻をやられます。ヤレヤレ[もうやだ~(悲しい顔)] 

 これからアロマオイルのリンパコンディショナルに帽子、マスク姿で行ってきます。 


タグ:体幹 腹筋
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オフ会に参加 [雑記]

 ぼんぼちさんの第5回目のオフ会が3月4日に高円寺、yummyで開催されました。

 予定が2,3か月前にあると当日の体調がとても気になりますが、無事に参加して来ました。いつも一番年長のワタクシメを混ぜて頂き有り難い事です。

 高円寺駅改札で今回初参加のGinjerさんと待ち合わせ。彼女とはタンゴコンサートの時に一度お会いしています。

 001.JPG ガラス越しに主催者のぼんぼちさんの姿が見えました。今回も可愛らしい着ぐるみを着ていましたよ。

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 006.JPG 参加の皆さん。

 004.JPG メニュー。

 今、私はキューバへ行きたい病に罹っているので、モヒートかダイキリを飲みたかったけどナシ。

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 出てきたお料理を次々に皆が撮っているので、百田尚樹が言っていた「ブログで料理の写真を撮るバカ」なんてことを気にせず負けずに撮ったわよ。ただ撮るだけのヘタクソだけどね

 020.JPG わさび、コラーゲン、チョコラーメン

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 こういうの、あまり食べたことないけれど 、お酒のつまみに2,3口啜るのは良いかも。えいちゃんサンの差し入れ。

 

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 kotenさんのギター演奏。

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 はるばる新潟から初参加のFlatfieldさん。全部ご自分で作曲ですって。

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 そしてお馴染みよーちゃんさんの相撲の技を英語で、小咄は面白かった!

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 るねさんが「ダイオウグソクムシ」のTシャツを着て来た。たしかこの虫深海にすんで居て何も食べなくても生きていられるんだっけ?

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 出し物を披露する人達をカメラ片手に、さすがブロガーさん!!

 

 楽しくてお話は尽きません。でも時間が・・・と言う訳で帰りが途中駅までご一緒の,男盛りのオノコ3人と国分寺で下車。sakamonoサンがすかさず終電の時刻を調べます。

 1時間ちょっとあるぞ~と4人で、今、駅前開発中の国分寺駅周辺の飲み屋を当たりますが閉店まじかだったり、私がトリがダメだったりで、やっと4件目のホルモン屋さんでヤレヤレ。あ”~~!!でも、終電まじかだ!

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 ジュージュー焼いてもっと食べたかったのに、後ろ髪引かれるように駅に急ぐも、えいちゃんさんLequiche サの乗る電車は行っちゃった~! お二人は歩いて帰ると言ってました。大丈夫だったかな?

 sakamonoさんはご自分の駅でまた飲みによりそうな気配なので真っ直ぐ帰ってねと別れました。ちゃんと帰ったのかしら?

 かく言う私も婆さんが終電でフラフラと帰宅、お風呂に入って寝たのが午前2時15分。 いつも6時前には目が覚めるのに、流石7時頃のお目覚めでした。

 ちょっと朦朧として、二日酔い気分?でもフサヲさんが教えてくれた岩合さんの「世界の猫歩き 京都の四季」でお郷が出ると教えてくれたので、オフ会に行く前に録画をしておいたのを観ました。

 今日はお天気も今一だし、骨休めの一日です。

 ぼんぼちさん始め、お会いした方々楽しいひと時を有難う御座いました。

 これからも宜しくお願い致します。 

 

 

 

 

  

 

 

  

 

 


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